Jak Zapobiegać?

Jak zapobiegać?

Udar mózgu to choroba, której ryzyko wystąpienia można skutecznie ograniczyć. Jeśli dana osoba cierpi na jedną z chorób podwyższających ryzyko udaru, taką jak np. migotanie przedsionków, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca, należy zasięgnąć porady lekarza i stosować się do jego zaleceń. Na wiele czynników ryzyka możemy również wpływać samodzielnie poprzez drobne zmiany w naszym stylu życia.

Aby ograniczyć ryzyko udaru mózgu:

Stosuj dietę zdrową dla serca

Utrzymuj prawidłową masę ciała

Bądź aktywny fizycznie

Ćwicz regularnie

Ogranicz spożycie alkoholu

Rzuć palenie papierosów

Regularnie kontroluj ciśnienie krwi

Przestrzegaj zaleceń lekarza

Dowiedz się jak ograniczyć ryzyko udaru mózgu