Jak Zapobiegać?

Jak zapobiegać?

Udar mózgu to choroba, której ryzyko wystąpienia można skutecznie ograniczyć. Jeśli dana osoba cierpi na jedną z chorób podwyższających ryzyko udaru, taką jak np. migotanie przedsionków, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca, należy zasięgnąć porady lekarza i stosować się do jego zaleceń. Na wiele czynników ryzyka możemy również wpływać samodzielnie poprzez drobne zmiany w naszym stylu życia.

Aby ograniczyć ryzyko udaru mózgu:

Stosuj dietę zdrową dla serca

Utrzymuj prawidłową masę ciała

Bądź aktywny fizycznie

Ćwicz regularnie

Ogranicz spożycie alkoholu

Rzuć palenie papierosów

Regularnie kontroluj ciśnienie krwi

Przestrzegaj zaleceń lekarza

Ekspert radzi

SENIORADA: Żywienie seniora

Odtwórz wideo
Odtwórz wideo
Ekspert radzi

SENIORADA: Aktywność fizyczna seniora

Dowiedz się jak ograniczyć ryzyko udaru mózgu