Faktycznie na część czynników ryzyka takich jak wiek, płeć czy czynniki genetyczne nie mamy wpływu. Wiele innych zależy jednak – przynajmniej częściowo – od nas samych.  Niektóre choroby – jak nadciśnienie tętnicze, czy cukrzyca w znacznym stopniu zależne są od stylu życia i często wystarczą zmiany w sposobie odżywania się (np. unikanie soli, unikanie przetworzonej żywności, smażonych potraw, zmniejeszenie ilości czerwonego mięsa, stosowanie diety śródziemnomorskiej) oraz aktywności fizycznej – lekarze zalecają min. pół godziny dziennie przez pięć dni w tygodniu umiarkowanego ruchu, aby poprawić swój stan zdrowia. Podobnie jest w przypadku otyłości i wysokiego poziomu cholesterolu – dietą i ruchem możemy sprawić, że schudniemy, a wyniki badań, w tym poziom cholesterolu – ulegną poprawie. Ponadto dostępne są nowoczesne leki, których regulane przyjmowanie, zgodnie z zaleceniami lekarza, pozwala ustabilizować chorobę i panować nad nią – tak się dzieje np. w przypadku migotania przedsionków. Pozostałe czyniki ryzyka, takie jak palenie tytoniu czy nadużywanie alkoholu, to kwestia naszej decyzji o porzuceniu tych nałogów.